vajinismus

Hocam merhabalar, 4 Yıllık evliyim vajinismus problemim var, Eşimle gerçek anlamda bir ilişki, (kendimi kastığım için) yaşayamadık. Asla jinekolojik muayane olamayacağımı düşünüyorum.Bu sebeple hiç jinekolağa gidemedim. Kendim bile parmak egezersizleri vs yapamıyorum (internetten araştırıp bulduğum egzersziler) kendi parmağımla giriş yapmaya çalışsam bile, acı ve reflex ile parmağımı geri çekiyorum (gözümüze parmak soktuğumuzda oluşan refleks ve oluşan acı hissi ile aynı hissi hissediyor gibiyim) Tampon yada fitil mümkün değil kullanamam. internetten yaptığım araştırmalarda , tedavilerde el ile yada alet ile egzersiz verdiklerini okuyorum. Yapamayacığımı bildiğim için ve ciddi anlamda pahalı oldukları için gidemedim. Nasıl bir yol izlemeliyim. Kendi başıma çözebilir miyim? teşekkür eder,iyi çalışmalar dilerim.