İyi günler hocam erken uyumama rahmen yatağım içinde bi sağa bi sola donuyorum uyuyamıyorum enteresan olan ise yataktan kalkmak hiç istemiyorummm uyumadığım için ne olursunuz bu sorumuma bir çare bulun cok cok teşekkür ederim.
Uykuya dalma ya da uyanma konusunda uyku hijyenini etkili uygulamak faydalı olacaktır. Aşağıda linki veriyorum. http://www.doktorsitesi.com/makale/uyku-hijyeni-nedir