uyuyamıyorum..

doktor bey öncelikle merhaba benim sorunum geceleri uyuyamıyorum ancak sabaha karşı uyuyabiliyorum çok geç uyuduğum içinde çok geç kalkıyorum bide 20 aylık bebeğim var ona da bir düzen sağlayamıyorum olurda bazen erken uyumayı başarabilirsem ki çok nadir oluyo 15-20 dakikada bir kabus görüp uyanıyorum bide gördüğüm rüyalarla ilgili bişeyi mutlaka ertesi gün yaşıyorum bu bende yıllardır var acaba uyku düzenimi bozan şey bu olabilirmi ve bu uyku düzenin sağlanabilmesinin bi yolu var mı lütfen bana yardım edin