Uykuya dalamama kaygi

Merhabalar doktor hanm7 aydir uykusuzluk yasiyorum uykuya dalmada buyuk skntı yasiyorum bazen hic uyuyamiorum psikolojik olduguna eminim, yataga girdikten sonra yine uyuyamicam kaygisi olusuyor dönup duruyorum ve buda aşırı stres ve sinir yapior.. 2 3 cesit ilac kullandim.. uyku ilacida kullandim ama fayda goremedim ne yapmam gerekir bu uyuyamicam dusuncesinden arinamiyorum