hocam direkt sorumu sormak istiyorum. Anne ve babamın uykusu hafif olduğu halde benim uykum çok ağır. Uykumun hafif olması için ne yapabilirim? ayrıca uykumun ağır olmasının nedeni nedir? iyi akşamlar.
Uyku yapısı kişiden kişiye değişkenlik gösterir. Önemli olan uyku haline neden olabilecek bazı hastalıkların olamamasıdır (uyku apne sendromu, narkolepsi, huzursuz bacaklar sendromu vb). Bu nedenle uyku ile ilgili bir uzman ile görüşmenizi öneririm.