titremeler

İyi günler hocam,benim sinirle ilgili problemim var.Ellerim ve bacaklarım gün içerisinde sık sık terleyip titriyor.Özellikle heyecanlanma durumunda terleme ve titremeler daha sık belirgin bir hal alıyor.Yazı yazarken veya sınavlara girerken heyecanlanıp ellerim titriyor ve yazıyı doğru dürüst yazamıyorum.Bacaklarımın üzerine oturduğum zaman 5 dakika sonra bacaklarımı hissedemiyor hale geliyorum.Bu durum için ne yapmam gerekiyor bir çözümü var mı? acaba, bilgilendirmeleriniz için şimdiden teşekkürler...