Tırnak Ağrısı

Hocam yaptığım halı saha maçından sonra sol ayak-baş parmağımın tırnağı ağrıyor . Halı sahadan çıktıktan sonra üzerine buz koydum şimdi biraz daha ağrısı hafifledi Ama yinede dokununca ağrıyor Yarın yine maçım var Yardımcı olur musunuz ne yapabilirim ? Tırnakta biraz da morarma var