ter ve yağ yakımı

merhaba doktor bey benim merak ettiğim birşey var. ben spor ve diet yapıyorum. 20 kg verdim. merak ettiğim şey ise yakılan yağlar vücuttan nasıl atılıyor? ter diyenler, idrar diyenler var. örneğin ben günde 8 km yuruyorum ama hava serin oldugu ıcın terlemiyorum. bu kilo vermedğim anlamına gelmiyor değil mi? ya da kış aylarında yapılan sporlar örneğin ne dereceede etkili oluyor. teşekkür ediyorum.