tekrar eden depresyon ve takıntı

merhaba.4 defa depresyon tedavisi gördüm.her defasında tekrarladı.en son tedavim 2.5 yıl sürdü ilacı doktor kontrolünde 6 ay önce bıraktım.4 aydan beri sıkıntılarım tekrar ediyor.özellikle geçmişle ilgili olumuzluklara takıntılı durumdayım bir türlü kafamdan atamıyorum saçma olduğunu düşündüğüm halde.bu durumdan kurtulamayacakmışım gibi geliyor.bana bir yol göstebilir misiniz şimdiden teşekkürler.