tansiyon korkusu

hocam merhbalr benm sorunm dha öncede sormstm tansiyon sürekli aklma geliyo acaba yüksek mi kendmdeki her belirtiyi tansiyona yoruyom evde tansiyon aleti oldgundan bişeym olmasa dahi gidip ölcesim geliyo korka korka gdp bakıyorm içim rahat etsn dye 13/8 i braz gecsn günüm kötü gecyo düşük görene kadar eger 12/8 flansa kendmi mutlu hissedym askerdn yenı geldm 3hafta oldu geldgmden beri bi kac ölcüm yaptm bi gün 12.8/7.8 bi gün 12.5/8.5 bi gün 12/8.3 bi kere fln 13/8.5 cıktı bugnde kendımı ıyı hıssedyodm ıyı cıkar dedm ama heycanda vardı bi ölcm dedm 13.9/8 cıktı sonra arka arkaya bi kac ölcm yaptm 13.1/8.2 cıktı elım ayagm terledi ölcumlerde bi gerginlk oldu bu tansıyon teşhisi için sürekli ölcmek mi gerekıyo 4 yıl flan olmstr sürekli böyleym haytmı zehir edyo 15/10 cıkmstı askerde bı kere ama ölcmeyn dedm korku var yüzbası ölç bişey olmz dedı panik yapyorm nasıl kurtulabılrm genelde 13/8 altnda tansyonm 12.5/7.5 civarı hasta olsam genelde yüksek olr dye düşünyorm ne yapmalıyım yardm edin lütfen