Takıntılar :(

Hocam iyi günler takıntılarım var benim sosyal hayatımı çok etkiliyor mesela telefonun sesini açıp kapatmam sesin sonda olduğunu bılıorum ama yinede açmaya çalışıyorum bana saçma gelıor ama kendimi bundan alıkoyamıyorum lütfen bana yardımcı olun aklımı sıyırmak üzereyim bişey gördüğümde aklımdan kolay çıkmıyor takıntı saplantı çok B'nde dha yaşım 20 düşünce kaybı yaşıyorum lütfen bana yardım edin lütfen???:(