stres
merhaba ülkü hanım ben 25 yaşında kpssye hazırlanan fizik öğretmeniyim.son 2 senedir kendimde farkında olmadan yaptığım bazı davranışlar sezinliyorum bunun nedenini ve nasıl düzelterim diye sormak istiyorum.geceleri uyurken dişlerimi sıkıyorum ayaklarımıda bir yeri iderek yada sıkıştıştırmış halde kasılarak ve dinlenmemiş olarak uyanıyorum.dişlerimi farkında olmadan gündüzleri günlük işlerimi yaparkende sıkıyorum çenem ağrıyınca fark ediyorum birde baş parmağımı diğer 4 parmağımın arasına alarak sıkıyorum onuda canım acıyınca fark ediyorum.bunları sıkkın yada gergin olmadığım normal zamanlardada yapıyorm ve bunlar eskiden yoktu bunları nasıl düzeltebilirim nedeni nedir? şimdiden çok teşekkürler
Mrehaba Merve jhanım. anlattılarınızdan anlıyorum ki bu KPSS sınavı sizin için oldukça önemli. Ve bunu başarmak zorunda hissediyorsunuz kendinizi. yaşadığınız gerginliği de artık bilinç düzeyind değil, bilinçaltuınızda yaşıyorsunuz. uykuda diş gıcırtatma, diş sıkma (buruksizm) dediğimiz olayın temelinde depresyon ve anksiyete yatar. Ancak buradan size teşhis koymak doğru değildir. kendinzi cezalandırmaya gidecek kadar yaşadığınız sıkıntıyı iiçnizde büyütnmişsünüz. Canınızın acıdığını kendinize ya da bir başkasına duyurma ihtiyacı mı hissediyorsunuz.. Bu arada şunu hiç düşündünüz mü, hayatınızda başjka altarnatiflerde var iş için. onları deneyin. tek bir yola bakarsanız çok yorulursunuz. Ancak bir dençok seçenek sizin önünüzü daha çok açacaktır. İstadiğiniz takdirde siznle online görüşebiliriz. Ülkü A alaca Aytiş *** *** ** 08
