spor hareketleri hk.

İyi günler doktor bey, 2000 yılında geçirdiğim bir kazada omurgamda kırılma oluşmuştu(bel bölgesindeki bir omurda).Korse ile tedavi edildim . Son yıllarda artan kas ağrılarım(özellikle sırt bölgemde) var. Spor olarak pilates yaparak biraz kaslarımı rahatlatmak istiyorum ama zararlı olup olmayacağı hususunda tereddütteyim. Bu konuda bilgi verebilirseniz çok sevinirim. İyi çalışmalar dilerim...