spinal stenoz tedavi yolu nedir. yaşam koşullarım nasıl olmalı

iyi çalışmalar hocam .lomber mr sonucuma göre; lomber lordoz düzleşmiştir. lomber vertabra korpus end-platolarında milimetrik boyutlu schmorl nodülleri izlenmektedir. L3-4 düzeyinde hafif periferik disk kabarıklığı izlenmektedir. L4-5 düzeyinde solda belirgenleşen periferik disk kabarıklığı izlenmektedir. bu düzeyde her iki lateral reses daralmıştır. sol nöral foramen inferirordan dar izlenmektedir. L5-S1 düzeyinde hafif periferik disk kabarıklığı izlenmektedir. 30 yaşındayım mesleğim hemşirelik ağır mesilere ve nöbetleri tutmakta zorluk çekiyorum. nöbet sonrası dinlenmekle geçmeyen ağrılar oluyor. normal yaşamda ağrıyla uyanıyorum. ağrı gidermek için dikloron+muscoril im. kullanıyorum . ilaç etkisi geçtiğinde ağrı tekrar ortaya çıkıyor. ne yapmam gerekir. cevabınız için şimdiden teşekkür ederim