Sistemik Lupus Beslenme ve spor

Merhaba hocam 2015 kasım ayında Lupus teşhisi aldım ve hâlâ tedavim kayseride devam etmekte şu an sadece plaquenil kullanıyorum. Ağrılarım çok artmış durumda. Daha önceleri küçük eklemlerim de ağrı ve şişlik çok iken son 3 aydır büyük eklemlerim de de şişlik ve ağrı çok fazla. Lupus un iyileşmesini destekleyecek spor ve beslenme önerilerinde bulunmanız mümkün müdür? Şimdiden çok teşekkür ederim