Sinir durumu

Merhabalar Sibel hanım ben çok çabuk sinirlenebiliyrum etrafımdakilere bağırıp çağırma durumum söz konusu sinirim çok çabuk geciyr ve sonrasında etrafındaki insanları kirdigim için çok üzülüyorum kendimi nasıl frenliyebilirim yada bu neden böyle cevabınız için minnettarım şimdiden teşekkürler

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Uzm. Dr. Sibel Işık Devecioğlu

Psikiyatri

Fren mekanızmasını geliştirmek için çaba göstermek lazım. Duygulara kapılmamak ve anında tepki vermeyi geciktimek için yavaşlamak zihnin kontrolüne yardımcı olur. Bir de sizi nelerin öfkelendirdiğini ve öfkeniz geçtikten sonra da neleri farkettiğinizi not edebilirsiniz. Geçmiş olsun.

10 Mart 2018 00:47