Sanırım sosyal fobim var ne yapabilirim?

25 yaşındayım. kendime karşı güvensizliğim den kaynaklanan bir durum var ortada. Sosyal fobi konusundaki bütün makaleleri inceledim diyebilirim. bütün belirtiler bende mevcut durumda. Bu durum benim yaşamımı etkilemeye başladı ve artık rahatsız edici bir hal alma yolunda. Tedavi olmam gerektiğini biliyorum ama nedendir bilinmez kendimi ikna edemiyorum bir randevu almaya. yardımcı olursanız bu konuda çok sevinirim. şimdiden teşekkürler.