parmak şişmesi

saygılar hocam bi sorum olucak.35 yaşındayım vucut geliştirme sporunu 3 aydır yapıyorum. parmaklarımı kuvvetlendirmek için el yayı aldım çalışmayı biraz abarttım orta parmağım şişti ve 2 gün sonra şişi indi normalde ağrı yoktu sadece yumruk yapınca ve bişeyi sıkınca ağrıyodu şu an bir hafta oldu bişeyi çok fazla sıkınca ağrı yapıyo ne olmuş olabilir ve tamamen ne zaman geçer bu el yayı ile çalışmak zararlımı şimdiden teşekkürler benim için çok önemli hocam moralim sıfır