panik atak

selamDeniz bey..ben 2 sene panik atak tedavisi oldum 1 sene önce bitmişti herşey duzgundü ama bundan 2 ay kadar önce kuzenim 2 yasında birden öldü benekli menenjithastalıgından 1 ay kadar öncede babam aniden anjio oldu ve 3 saat kaldı anjioda cok üzüldüm birde bebek istiyoruz ama olmuyor herkez bebeği soruyo dr bir sorun olmadıgını zaman bırakmamı soyledi r bunlarıda kafama çok tatktım ve 2 hafta önce midemde agrı sebibiyle dr gittim dr gasttirit dedi ilaçlarımı alıyorum ama midem sıkıstırarak agriyor ve çarpıntım ilk öncvar carpıntı ile agrım aynı anda oluor ama ellerde terleme ates basması ölüm korkusu yok sadece carpıntı mide ağrısı ve bulantı oluyor bunların sebei tekrarmı panık atak oluyorum artık antıderesan kullanmak istemiyorum sizce sebebi ne olabilir..ve ilaç kullanmadan nasıl atlatırım .. iyi çalışmalar