panik atak sorunu

merhaba hocam ben 19 yaşındayım ve bende durduk yerde aniden nabız yükselmesi oluyo içim sürekli huzursuz dahiliye doktoruna gittim kan tahlili yaptirdim b12 vitamin eksikligi olduğu için bu tarz seylerin olabileceğini söyledi suan ilac kullaniyorum ama bu durum artık bende psikolojik olarak etki yarattı sanki sürekli tekrar öyle nabizim yukselicekmis gibi hissediyorum acaba panik atak mi geciriyorum? hatta bazen kalp krizi mi geçirdim yada kalp hastalığım mi var diye düşünüyorum çok fazla kafama taktım böyle sürekli endişe icindeyim istahsizlik olusturyo bu durum bende cunku gecen sefer yemek yerken bu sekilde bi olay yaşadım ve ondan yemek yerken çok tedirgin oluyorum sofraya oturmak bile istemiyorum tekrar olucak diye gerçekten kendimi çok yaşlı ve her an hasta olup ölücek bi insan gibi hissediyorum içimi rahatlatmaya çalışıyorum ama çok da beceremiyorum çok takıntılı bi insanim ne yapmam lazım lutfen cevaplayin teşekkür ederim