Hocam benim sole bir problemim var kilo kaybi yasadim ve bu kayiptan sonra omuzlarm dusuk duruyor tsort giydigimde vucudumda omuz yokmus gbi duruyor. Ne yapmam gerkiyor nette arastrdgm egzerszler iyi gelrmi ne kadar surede duzelme yapar lutfen bna yardmxi olun sizde bir yol gostrin
Merhaba; Eğer kalp, akciğer gibi hayati bir sorun yoksa, planlı programlı bir güçlendirme egzerslerinin faydası olur. Birçok spor merkezinde bu tür eğitimler veriliyor. Geçmiş olsun.