OMUZ BOYUN VE KAFA TASI KASLARI KRONİK GERGİNLİĞİ

Question

HOCAM MERHABA ; MASA BAŞI ÇALIŞAN ESKİ BİR SPORCUYUM , KRONİK OLARAK ŞİKAYETLERİM ; YAKLAŞIK 2 YILDIR OMUZ , ENSE , BOYUN VE KAFATASI KASLARIMDA GEÇMEK BİLMEYEN BİR GERGİNLİK VAR . GERGİNLİK ARTTIKÇA SOL ŞAKAK KASIMDA SIKIŞMA HİSSİ ( SABAH BAŞLIYOR GECE UYUYANA KADAR GEÇMİYOR ) ADETA PSİKOLOJİM BOZULDU . 2 YIL İÇERİSİNDE KBB , NEROLOJİ , FİZİK VE TEDAVİ BİRİMLERİNE MUAYENE OLDUM MR ÇEKTİRDİM , TOMOGRAFİ ÇEKTİRDİM OLUMSUZ BİR SONUÇ ÇIKMADI , TEK RAHATLAMA 1 SEANS MANUEL TERAPİ ALDIĞIMDA OLDU , ADETA KENDİMİ KÜTÜK GİBİ HİSSEDİYORUM . TAVSİYENİZ NE OLUR ? KAPLICA V.S YARDIM LÜTFEN .

Fzt. Elif Uzun · Accepted Answer

Merhabalar, Öncelikle geçmiş olsun Rahatsızlığınızın nedeni yanlış postür olarak nitelendirdiğimiz duruş bozukluğunu göstermektedir. Çalışma esnasında ara ara masadan kalkıp (30-45 dk da bir)boyun için germe hareketleri mutlaka yapın masanızı bilgisayarınızı oturduğunuz sandalyeyi kendi boyunuza vücut ölçülerine göre olması gereken formlara uygun olarak düzenleyiniz.( dizler 90 derece ayaklar yere değecek, bilgisayarımız gözlerimizin hizasında ...)Ergonomik acıdan Ağrı'nızın tekrarlanmaması için bunlar önemli. Tedavi seçeneği olarak ise manuel terapiden memnun kaldığınızı belirttiniz bende size kesinlikle işin uzmanı bir fizyoterapistten manuel tedavi seanslarına devam etmenizi öneririm, bu tedavi eklemlerinizi ve kaslarınızı rahatlatacaktır Daha sonrasında ise çalışırken ki duruşunuza dikkat ederseniz aynı sorunla tekrar karsılasmayacagınızı düşünmekteyim İyi günler diliyorum

Cevaplar (1)