omuz agrısı
hocam saygılar evvelkı cevabınız ıcın tesekkurler 15 gun once tablet bılgısayar aldım gunde 1 saat yapmama ragmen egıldıgım ıcın olakkı sag omuzuma vuran agrılar olmaya basladım boyun kas agrısı omuzuma vuruyor yatarken basımı dık tutunca oturunca basımı boynumu dık tutunca agrı olmıyor omuzumda bende tablet bılgısayar kullanınca boyunluk takmaya basladım agrı kesıcı almama ragmen durus one dogru olunca agrı sag boyundan omuza agrı oluyor bu boyunlugu takınca rahatlıyorum sadece gunde 1 saat taksam sakıncası olurmu boyunu rahatlamam ıcın adale gevsetıcı dısında ne onerırsınız cevabınıza teasekkurler
Günde 1 saat zarar vermez ama duruşunuzu dik tutun ve boyun,omuz ve sırt germe egzersizleri var onları yapın, thermofor 15 dk boyun ve sırta koyun, geçmiş olsun saygılarımla..
