öğrenilmiş çaresizlik kaygı dürtüsel dikkat çekme

kaygılarım yakamı hiç bırakmıyor ne zaman mutlu olsam yine geliyor ve hayatımı mahvediyor. kendimi rahatlatmaya çalışıyorum ama öğrenilmiş çaresizlik kaygılandığım olayları gerçekleştriyor. o yüzden okul başarım spordaki başarılarım azaldı kendime güvenmiyorum. ama bıktımm artık nasıl engelleyebilirim ablam psikolojiden iyi anlar benim büyümeme rağmen hala 5 yaşındaki aklımla hareket ettiğimi söylüyor ve artık yaşıma göre düşünmem ve davranmam gerektiğini söylüyor. insanları aşırı gözümde büyütüyorum. onları etkilemek sanki hayatımın anlamı hep mükemmel olmaj istiyorum dikkat çekmek için en başarılı en güzel en güzel sesli .erkekleri etkilemeye çalışıyorum ama yeni fark ettiğim bir şey oldu erkekleri cinsel yolla etkileyebilirsin aşık edemzsin kendine hayatta eğer zaten tahrik edersen sana saygı duymazla ve zaten her erkek her kadından tahrik olabilir yani benim hiçbir özelliğim yokk diye düşüncelere kapıldımm bazen dürtülerime engel olamıyorum dışarıya bu yüzden çok çelişkili mesajlar verdiğim oluyorr