öfkemi kontrol edemiyorum
eşimle arada tartışmalarımız oluyor ben bazen öfkemi kontrol edemiyorum duvara vuruyorum yada eşime yönelip ona zarar veriyorum mesela küçük tokatlar kollarına vurmalar falan ben çok rahatsızım bu durumumdan olmadık şeyleri kıskanıyorum bazen kıskançlığım hat safha yapıyor bu durumu sakinleşince ayıplıyorum kendimi ne yapabilirim bana yardımcı olabilir misiniz lütfen bana yol gösterin... Teşekkür ederim şimdiden iyi çalışmalar...
Merhaba, duygu kontrolü ve dışavurumlarında sorun yaşıyorsunuz. Yaşadığınız olumsuz duyguları (öfke, kızgınlık vs.) iyice artmadan sözel olark düşünce olarak dile getirmenizi öneririm. Bir psikiyatri hekimi ile görüşerek gereğinde kontrolünüze yardımcı olabilecek ilaç alabilirsiniz. Aile görüşmeleride yararlı olacaktır.
