Ofis ortamında gün boyu bilgisayar başında çalışıyorum,ne tür gözlük kullanmalıyım?

Merhaba, Bahar alerjim var, bahar başlangıcı gözümde kaşıntı ve sulanma oluyor. Çok güneşli havalarda gözlerimi açamıyorum.Sürekli bilgisayar başında olmamdan dolayı da günün sonlarına doğru gözümde batma ve başımda ağrı oluyor. Bunları minimize etmem ya da tamamını ortadan kaldırmam mümkün müdür? Ayrıca bende astigmat var. 5 yıl önce sağ gözümde 0.5 sol gözümde 0.75 dereceli gözlük kullanıyordum bilgisayar camından yapılma.Tekrar muayene olmaya gidicem ancak gitmeden önce bir ön bilgi almak edinmek için bu soruları soruyorum. Emeğinize ve paylaştığınız bilgileriniz için şimdiden teşekkür ederim.İyi günler!