miyop neden bukadar hızlı ilerliyor

merhaba hocam 20 yaşındayım bir ay önce doktora gittiğimde gözüm -0.50 miyop dedi gözlük verdi gözlüğü kullanmadım şimdiyse görmem biraz daha kötüleşti bir ay içinde 0.75 oldu bu süre içinde bu kadar ilerlemesi normalmi daha da artarmı moralim çok bozuk net göremiyorum gözlükte kullanmak istemiyorum göz egzersizi işe yarar mı