mitral yetersizliğim yaşantımda nelere dikkat etmeliyim

Kardiyolojik muayenede 'mitral kapak: miksomatöz yapıda, mal la'ya 5 mm, yetmezliği (1) ' teşhisi kondu. Bunun dışında Kalp veya başka herhangi bir hastalığım yok. Bu durumda halı saha maçı gibi yüksek eforlu sporlar yapmam da bir sakınca var mıdır( 22 yaşında bir erkeğim zayıf uzun bir fiziğim var) Yetmezliğin ilerleme olasılığı nedir. İlerlememesi için dikkat edilmesi gereken durumlar var mıdır? İlginiz için teşekkürler.