Merhaba hocam ic ve dis meniskus yirtigi alindi ve kikirdaga traslama islemi yapildi gecen hafta sali . Dizimi bukme egzersizi yapiyorm fakar agrim oluyor ustune basma suresi nekadar zaman
Geçmiş olsun Memisküs alındı ise dizdeki ödem geçince basabilirsiniz. Ekserisz ve kuvvetlendirme yapmanız gerek zamanla ağrınız geçecektir. Saygılarımla