lenf bezleri şişti inmesi için ne yapabilirm

Merhaba hocam. Sabah uyandığımda 1 günde lenf bezlerim kulak altı sağ 4 cm, sol 3 cm kadar şişti.Bende doktora gittim bütün kanser tetikleri enfeksyon tetikleri kaba kulak tetikleri normal çıktı.Doktorlar sorunu çözemiyorlar 1 haftaya geçer mevsimsel diyorlar ağrı sızıda yok.yumuşak doku.Sokağa bile çıkamıyorum o derece şişti hocam ne yapabilirim.