Kürek kemikleri
Merhabalar hocam.Yaşım 16 boyum 187 kilom ise 76.Sorunum kürek kemiklerimde çıkıklık olması.Bu durum sandalyede otururken sadece kürek kemiği kısmının değmesi sonucunda belimde yanlış oturuştan kaynaklanan ağrılar oluşuyor. Tişört veya başka bir giysi giydiğimde de görüntü anlamında sorun yaşatıyor. Yani tek problem estetiklik.Bu durumu ortadan kaldırmak için neler yapmamı önerirsiniz? Cevabınız için şimdiden teşekkürler iyi günler
Sevgili Cem; Kürek kemiklerinin çıkıklığının neden olduğuna bakmak gerekir. Eğer sadece duruştan kaynaklanıyorsa sırt kaslarını ve kürek kemiği çevresindeki kasları güçlendirme egzersizleri yapman faydalı olacaktır. (Örneğin kürek çekme egzersizi) Ama bazen omurga sorunları ile beraber olabiliyor. Bu sebeple önce seni görüp muayene edip ona göre egzersizlerini vermek en doğrusu.
