kolesterol
hocam saygılar yenı yaptıgım tahlıl sonuclarını yazıyorum degerlı gorusunuzu almak ıtıyorum tkoles 244 tıg 200 hdl 55 vldl 41ldl 147 hbac1 5*1 ferrıtın 47 demır 139 demır baglama 223 tsh 1*38 kolesterol hapı almam dogru olurmu pre dıyabetım var HOCAM SONUCLAR NASIL onerınıze tesekkurler tam hemogram normalaclık seker *** *** ** tokluk azamı 150ı asmıyor LDLYI NASIL DUSUREBILIRIM SIGARA ALKOL KOTU ALISKANLIK YOK YURUYUS YAPIYORUM
Kollesterol ve LDL değeriniz yüksekancak HDL değer iyi bu nedenle hemen ilaca başlamayın her gün bir saatlik yürüyüşlere ilave olarak diet yapın: yağ olarak zeytin yağ kullanın ancak kızartma yemeyin zeytin yağlı yemeklerde de yağı kısıtlı kullanın haftada iki gün kırmızı et iki gün somon uskumru gibi morga 3 değeri yüksek balık yiyin ( buğlama veya ızgara olarak) meyvalarında sayılı yıyın karpuz kavun incir üzüm ihtiva ettikleri yüksek şeker nedeni ile yememeli veya çok az yemeli . Yağsın yoğurt beyaz peynirtaze kaşar domates salatalık biber tatlı olarak da sütlü tatlılar tercih edilmeli Diabet değerlendirmem için Hb A 1 C değerini anlayamadım eğer 5 ise normal kabul edilir .Eğerhıpıglisemik iseniz pirinç yerine bulgur kullanın beyaz un yerine çok tahılı un veya kepekler un kullanın ve ara öğün yemeyi deihmal etmeyin ancak bu öğünlerdeki miktarlar kısıtlı olmalı
