Doktor hanım benim LDL değerim 160 HDL 36. Sorum şu: tatlı ve abur cubur seviyorum.günde 1paket bisküvi yemek kolesterolü ne kadar etkiler.yoksa tatlı gıdalar yağlılar kadar zararlı degilmidir.kolesterol de yenmemesi gereken ilk 3 şey nedir? Teşekkürler
merhaba hazır gıdalar, katı yağlar ve kızartmalardan uzak durun. egzersiz yapmanızı öneririm. sebze , meyve ve beyaz et yemenizi tavsiye ederim.