Meraba yürüyüş yapın spor yapın dediniz onlara katılıyorum zaten ama 3 beyazda da haklısınız ama kırmızı et haftada 1 kez dahi hiç yememeli miyiz?kırmızı ete ihyiyacımız hiç yok mu tavuk veya diğer beyaz etler yeterli mi?teşekkürler.
Haftada 1-2 kez yemelisiniz
Anladım sizin profilde uzak durun yazıyorda ondan merak ettim teşekkürler kendinize iyi bakın?
??