kilo verme

doktor bey yorgun olup yürümeyi hızlı hale getirmek için kendime moral motivasyon telkin içerikli kelimelerle duyguyu hareketlendirip normel dengeli yürümekteyim kilo verme işleminde bel çevresinden yirmi santim incelme var onbeş kiloda verdim kilo şuan yavaşladı ben günde beş kilometre yürümekteyim iki saat yürüyüş şimdi vucüdun ve beynimin onayı ile akşam yemeğini azalttım daha bilincli beslenmeye dikkat etmekteyim resim çalışması iyi ilerlemekteyim saygılar