kilo verme

doktor bey yürüyüş dengeli beslenme ile bel çevremden onbeş santim incelme birinci ayda beş kilo zor olsada ikinci ayda onkilo ve şimdi günlük beş kilometre yürüyüş ve moralim yüksek kilo verme işlemini vucüt kendisi onayladı alt bilince ikna ettim kilo vermeyi ve yürüyüş yapmayı sorumluluk kendim için olduğuna alıştırdım saygılar