kilo verme

doktor bey çok yoruldum fakat devam diyorum ve on kilo verdim ve şimdi içimdeki canlılığı her zaman hareketli olmak için mücadeleyi bırakmadan tempolu bir yaşam içindeyim sabah spor bir saat yürüyüş yarım saat jimlastik hareketleri ve ev işleri ve çevre iletişimi birlikte birde kendimi merak ettiğim konuları okuyarak ve koförlük işi için kendimi hazırlıyorm çocukların eğitimi için özgüvenin sağlam olması için yardımda bulunuyorum saygılar