kendime nasıl bir yol çizeceğim bilemiyorum lütfen yardımcı olun...

iyi günler sık el yıkamayla baş gösteren takıntılarım gün geçtikçe artıyor ve aynı zamanda farklı alanlarada sıçrıyor.bu takıntılar yakama yapıştı ve günlerimi eziyet içinde kıvranarak geçirmemi sağlıyor hem kendimi hemde en sevdiklerimi gereksiz saçma sapan düşünceler ve istekler için kırıp kendimden uzaklaştırıyorum. bu takıntılar yüzünden sıkıntı ve eziyet çektiğim yetmiyormuş gibi üstüne üstlük geri kalan zamanımıda kırdığım kalplerle ilgili vicdan azaplarıyla geçiriyorum tam anlamıyla kabus yaşıyorum ve bu karabasandan kurtulmayı canı gönülden istiyorum.hayatımın kalitesini aşırı düşürdüğü için ve bu durumda olmaktan aşırı mutsuz olduğum için tedavi olmak istiyorum bu takıntılarımdan tümüyle kurtulmak istiyorum.lütfen doktor bey bana ne olursunuz yardımcı olun bir yol gösterin :(((( tedavi olmayı epeydir istiyordum ama acaba kendi kendime yetip başarabilirmiyim diye erteledim birde eşim şırnakta öğretmen olduğu için eşimi yalnız bırakmak istemedim ve bu etkende tedaviyi 2. plana atmama sebep oldu.aslında bazı takıntılarımda kendi kendime telkinlerde bulunarak ve eşimin yardımları sonucunda ilerleme kaydettiğimi düşünüyorum ama bu ilerleme takıntıdan tümüyle kurtulmamı sağlamadı sadece azalttı ama ben normal bir insan gibi düşünmek davranmak ve yaşamak istiyorum.tedavi olup normal bir insan olacağıma sonuna kadar inanıyor ve kendime bu konuda sizin önerileriniz ve yardımlarınız sonucunda güvenmek istiyorum...bana bir yol çizmenizi ve bu konuda izlemem gereken adımları göstermenizi rica ediyorum sizden doktor bey ne olur bana yardımcı olun lütfen...