kararsızım

Hocam iyi günler Belimdeki fıtık ile başım dertte ve psikolojimde bozulmuş durumda.Mr sonucunuda paylaşayım sizlerle L4-5 diskinde sol ağırlıklı geniş tabanlı disk ekstrüzyonu,geniş anüler yırtık,sol nöral kökte bası ve sağ göre asimetrik genişleme,spinal kanalda ventral ve sol lateralden basılanma,basıya bağlı darlık ve stenoz,anterior epidural yağ planında daralma dikkati çekmiştir Mr raporundaki gibi ciddi bir fıtığım var.Beyin cerrahı Ağrılarım çok şiddetli olmadığı için şuan ameliyatlık bir durum olmadığını söyledi ve dayanabildiğin kadar dayan bir gün çok dayanılmaz ağrıların olursa o zaman ameliyatın olabileceğini söyledi.Sizden bütün samimiyetinizle cevaplamanızı istiyorum böyle biir fıtık fizik tedavi ile düzelebilir mi ? Doktorum koşma,zıplama vss. efor gerektiren fiziksel aktivitelerden uzak durmamı istedi ama 25 yaşındayım genç olduğum içinde kendimi açıkçası nereye kadar kısıtlayabilirim yardımcı olursanız sevinirim iyi günler kolay gelsin