Sibel Hanim, iyi gunler! Cocugum 14 aylik. Her gun yemek sikintisi yasiyoruz- az yiyor. Sibel Hanim hangi gidada en cok kalori var? Cocuk az yesin,ama yaterli kalori alsin?
Dengeli beslenmesi herşeyden önemli,örneğin sebze ve meyveler kalorice makarnadan düşüktür ama makarna yedirip kilo aldıracağımıza sebze ve meyve yesin daha iyi,eğer az az da olsa herşeyi yiyor ama kilo almıyorsa,günde 3 dilim ekmek,mutlaka 1 tatlı kaşığı tereyağ,meyvelerden özellikle muz ve üzüm,mutlaka 5 adet zeytin,bal ve reçel yedirin,bunlarda yeterli kalori var.