iyi akşamlar, bende panik atak var hastane ile ilgili her şeyden korkuyorum

iyi akşamlar, bende panik atak var hastane ile ilgili her şeyden korkuyorum röntgen çekilirken bile bayılcak gibi oluyorum. Az önce de tansiyonumu ölçeyim dedim 13 e 9 çıktı panik atak rahatsızlığım başlamadan önce tansiyonum 10-7 civarındaydı hastalıktan sonra *** *** ** olmaya başladı sorum şu: ben 21 yaşındayım ve tuz kullanmamaya çalışıyorum buna rağmen az önce tansiyonumu ölçtüğümde 13 e 9 çıktı bu tehlikeli midir? fakat ölçmeden önce yine yarım saat kadar heyecan içinde bekledim bunun etkisi ile mi olmuştur acaba? tansiyondan nasıl korunabilirim?