iştahsızlık
hocam ben bir özel eğitim merkezinde çalışıyorum ve üniversiteyi dışarıdan okuyorum son zamanlarda yaptığım işlerde iştahsızlık var ders çalışamıyorum eve geldiğim zaman evdeki işlere yardım etmek istiyorum ama isteksiz kalıyorum yapamıyorum tüm zamanım işim oldu duygusal yönden agrasifleştim çok çabuk sinirleniyorum ne yapmam gerekiyor bilmiyorum öncesinde ev işlerinde çok aktiftim niye böyle oldu bilmiyorum ve kafama takılır oldu iyice ne yapmam gerekiyor yardımcı olabilir misiniz ?
İş hayatındaki stresör etkenler kişilerin zaman zaman depresif hissetmelerine neden olabilir. Bu stres yönetmindeki yetersizlik ve kendine zaman ayırmamaktan kaynaklanan sorunlardır. Kendinize zaman ayırabileceğiniz bir hobi edinmeniz, iş stresinin ortadan kalkmasına yardımcı olacaktır. arkadaşlarınızla yapacağınız hafta sonu buluşmaları keza aynı amaca hizmet edebilecek bir yaklaşımdır.
