idrarimda kan ve kan pıhtısı var

merhaba hocam. benim sorunum 1 haftadır spora başladım 5.ci gün biraz fazla ağır çalıştım idrarım kırmızı kanlı gibi geldi dünde önce kırmızı idrar sonra kan pıhtısı gibi şeyler geldi..hocam ben eskidende ne zaman çok ağır spor yapsam örneğin bisiklete çok binsem aşırı futbol oynasam idrarımda kırmızılanma oluyordu. yani ilkdefa başıma gelen bişey değil .ben daha önce 2 defa kendim küçük böbrek taşı düşürdüm. 1 defada askerde gatada lazerle kırdılar. geçen senede böbrek ağrım oldu doktora gittim kum döktüğümü söyledi. hocam ben şuan rusyadayım burda doktora gitmek istemiyorum ne yapmam gerek kan pıhtısı gibi şeylerin sebebi nedir beni çok korkutuyor bunu bana açıklarmısınız lütfen. ağır sporu bırakmammı gerekiyor ? normalde hiç bir ağrım sızım yok sadece bu dediklerim ağır spordan sonra oluyor lütfen beni bilgilendirin teşekkürler