Hocam benim sağ dizimde iç yan bağ yırtığı vardı iyileşti ama dizim güçsüz fizik tedavi ile eski gücüne gelirmi
geçmiş olsun fizik tedavide ziyade egzersiz önemli eski kas gücünü kazanmak için dizaltına koyduğunuz bir rulo havluyu 10ar saniyelik ezip bırakmak gibi egzersizler öneriyoruz fizik tedavi doktorunuz yardımcı olacaktır.