iç baldırımda ağrı oluştu

hocam öncelikle iyi günler ben futbol oynuyorum normal koşularımı bitirdim ondan sonra maça geçtim maçta ani dönüş yapınca sol iç baldır tarafından ses geldi (kuturt) diye ondan sonra durdum ayağımda inanılmaz ağrı oluştu sonra buz yaptım 1 gün oldu yürümemde sıkıntı yok ama dışa doğru ayağımı açtığımda ağrı oluşuyor bugün süz koşu yaptığımda ilk 15 dk da fazla ağrı yoktu sonra açma germeden sonra tekrar 15 dk kosmaya calsıtıgımda 5 dk dan sonra agrı başlayınca direk bıraktım koşuyu daha doktora gitmedım önce önerinizi almak isterim en kısa zamanda cevaplarsanız sevinirim bu arada böyle bi sitede hizmet verdiğiniz için tüm doktorlarımıza teşekkürler....