İbs hastasıyım bundan 3 ay önce şiddetli kabızlıkla baş gösterdi

Merhaba doktor bey bana 1 ay önce ibs teşhisi konuldu. Teşhis konulmadan öncede 3 aylık bi sürede çok şiddetli kabızlık halim ve karın şişliğim vardı. Ayrıca insülin direncimde var. İnsülin direnci için metformin kullandım ibs içinse debridat metospasmosyl alıyorum. 2 gün önce magnezyum calcinee kullanmaya başladım. Fakat karın şişliği için ne yapabilirim bilmiyorum. Yiyeceklerim kontrol halinde şişkinlik yapan gıdalarımı belirleyip yemiyorum. Her gün düzenli spor yapıyorum. 22 yaşındayım ve karnımın hamile gibi gergin olması iyice psikolojimi bozuyor. Şişkinlik için tavsiyelerinizi dört gözle bekliyorum. Şimdiden çok teşekürler.