Hocam ağrılardan ciddi anlamda şikayetim var. Ne tavsiyede bulunursunuz?

Sürekli olarak kaslarımı germe isteği yarım saat aynı pozisyonda oturduğumda ciddi eklem ağrıları . ayak bileklerime elektriklenme gibi his. omuz ve boyun bölgesinde ciddi ağrılarım var. muayene oluyorum hiç bir şey çıkmıyor