grade 2 dejenerasyon
Merhaba Hocam, 3,5 ay önce çektirdiğim mr sonucuma göre sağ diz: lateral menisküs ön boynuzunda grade 2 dejenerasyon, ön çapraz bağda sinyal artışı ve minimun düzeyde sıvı artışı çıktı. ağrım çok fazlaydı fizik tedavi ile rahatladı. sol dizimde de sorun oluştu. 3,5 ay sonra başka bi sağlık merkezinde çektirdiğim mr sonucu şöyle sağ diz: medial menisküs ön boynuzunda grade 1 dejenerasyon ve minimun düzeyde sıvı artışı sol diz: medial menisküs ön boynuzunda grade 2 dejenerasyon ve minimun düzeyde sıvı artışı doktorum ayrıca röntgen de çektirdi ve menisküsümün normal olduğunu kıkırdaklarımda yumuşama oldugunu söyledi. egzersiz ve gulokozamin tablet önerdi. Sol dizimde yürürken ve büküp açarken kıtırtıyla birlikte ağrı var. sağda kıtırtı yok ve genellikle merdiven inerken ön kısımda, yürürken de iç yan kısımlarda sızlama oluyor ve dizlerimi tam bükemiyorum. Açıkçası biraz kafam karıştı. lateral menisküsteki zedelenme iyileşti mi mı acaba? menisküs zedelenmesi kendi kendine iyileşir mi ve tamamen iyileşmek mümkün mü ? ne yapmam gerekiyor. sizin de görüşlerinizi almak istiyorum
Grade 2 meniscusun üç ayda tamamen iyileşebildiği bir vaka ile hiç karşılaşmadım. Karşılaşan bir meslektaşım varmı? Sanmıyorum. Çekilen MR ların yorumunda bir yanlışlık olduğunu sanıyorum. Yırtılan meniscus tekrar eski halini almaz. Meniscus olguları fizik tedavi ve tedavi sonrası uygulanacak egzersizlerle ile kısman rahatlar. Meniscus'ta nihai tedavi ameliyattır ve bu ortopedi uzmanlarının alanıdır. MR' larınızı bir ortopedi uzmanının görmesi uygun olur.
Merhaba Hocam, cevabınınz için çok teşekkür ederim. İşlerimin yoğunluğundan henüz ortopediye gidemedim:( Ftr uzmanı bana fazla yürümemem gerektiğini yürüyüş yerine bisiklet çevirmemi önermişti. Açıkçası ben de ayakta fazla kalınca , fazla yürüyünce bacaklarımda yorgunluk ve güçsüzlük hissediyorum. Bu yüzden gün içinde mecbur kalmadıkça yürümemeyi tercih ediyorum ama doğru mu yapıyorum bilmiyorum. Hareketsiz kalmak canımı da sıkıyor. Sizce menisküs için yürüyüş yapılmalı mı? Çok fazla hareketsizlik kireçlenme yapar mı? İleriki yaşlarda böyle bi sorunla karşılaşmamak için ne yapılmalı egzersiz dışında? İyi çalışmalar dilerim.
Yürüyüş yapmamak kireçlenme yapmaz fakat kasların güçsüz kalmasına neden olur. Diz problemi olan kişilerin uzun yürüyüşler yapmasını ben de sakıncalı buluyorum. Kilonuz kaç bilmiyorum fakat 31 yaşında birbir kişinin hiç egzersiz yapmadan, vücut aktivielerini azaltarak yaşaması, sağlıklı yaşam için yanlış. Özellikle diz problemi olan kişilerin bacaklarındaki Qadrıceps dediğimiz kası çalıştırması güçlendirmesi gerekir. Bunun kendine özel egzersizleri vardır. Bir fizik tedavi uzmanına yahut fizyoterapiste danışarak mutlaka ciddi bir egzesiz proğramı içerisine girmeniz gerekir.
