Gözde yanma ve baş ağrısı
Merhabalar, yazılım firmasında çalıştığım için gün boyu ekran başında işlem yapmak durumundayım. buna bağlı olarak gözlerimde kuruluk kızarma yanma ve giderek artan baş ağrısı meydana geldi. doktora gittiğimde kuruluk için damla verdi. ancak damla ile maalesef geçmedi. çevremden dinlendirici olarak 0.25 numaralı gözlük kullanmamı önerdiler. ama size danışmadan almak istemedim. sizin öneriniz nedir ? şimdiden teşekkürler
Damla merhaba, Gün içinde normalde gözümüzü dakikada 14-16 kez kırparız. Ekran başında çalışırken kırpma sayısı 2-3 'e kadar düşer.Az kırpınca göz kuruluğu artar.Ayrıca uzun vadeli çalışmalarda gözün uzak yakın uyumunu sağlayan kaslarda spazm oluşur. Buda hem hem yorgunluk hissine hemde zaman zaman bulanık görmeye neden olabilir.Çalışırken bilinçli olarak gözünüzü kırpıştırın, zaman zaman soğuk suyla yüzünüzü yıkayın,çalıştığınız ortamı iyi havalandırın,ortamı mümkünse nemlendirin(kalorifer üzerine bir tas su koyarak yapılabilir), bilgisayarın parlaklığını azaltın ,yarım saatte bir 20-30 sn uzağa bakar gibi bakarak gözünüzü istirahat ettirin. Çok kuruluk şikayetiniz oluyorsa destek olarak suni göz yaşı kullanabilirsiniz. Numaranız yokken görme kusuru yokken gözlük kullanmanızın size faydası gözlük camına yaptırmış olacağınız filtrenin ışığı süzme özelliğinden yararlanmaktır. Rahatlatabilir.İyi günler.
