evlilik
merhabalar hocam.ben 7 yıllık evliyim.2 çocuğum var.5 yaşında kızım ve 6 aylık oğlum var.çalışan bir anneyim.ama ücretsiz izindeyim şu an.ben herşeyi mükemmel bir şekilde yapmak istiyorum.çocuklarıma, evime, eşime mümkün olduğunca en iyi şekilde yetişmeye çalışıyorum.ama sorun eşim.çok şeymi istiyorum bilmiyorum ama eşimden yeterli ilgiyi görmüyorum.8 yıl önce çok ağır bir depresyon geçirmiştim.eşim sayesinde düzeldim.bunun için çok seviyorum onu.ama bana şu dönemlerde hiç yardımcı olmuyor.depresyona girmemek için çok çabalıyorum.boşver diyorum kendime ama olmuyor.bebeğim küçük olduğu için gece gündüz uykusuzum.beni anlamasını istiyorum ama anlamıyor.izinli günlerinde sürekli dışarıda.evde kaldığında da uyuyor.çok çok bunaldım gerçekten.burada danışabileceğim hekim yok.sorun ben mi eşim mi çözemedim. ne olur yardım edn.ben tekrar o günlere dönmek istemiyorum.konuşmak istiyorum bir sonuç alamıyorum.ne önerirsiniz.kusura bakmayın.çok teşekkür ederim.
Hamilelik döneminde ve sonraki aylarda babaların anne ve bebeğin rahat edeceği bir ortamı oluşturmak anneye destek olmak gibi çok önemli işlevleri var. Bu gereksinimlerinizi eşinizin adeta zihninizi okuyarak anlamasını beklemeden somut taleplerle (""çok uykusuzum bu gece bebeğimize sen bakar mısın?"") açıkça dile getirmeye çalışın. İzin günlerinde evde ya da sizlerle vakit geçirmesini belkediğinizi anlatın. Sizi duymazsa, arkadaş ya da akrabalarınızdan destek almayı deneyin. Mükemmeliyetçi yapınız sizi depresyona yatkın hale getiriyor olabilir. Mükemmel olmak genelde pek ulaşılamayan bir hedeftir ve ""mükemmel anne"" de yoktur zaten. Biz psikiyatride ""yeterince iyi anne"" kavramını kullanırız. Herşeyi mükemmel yapamayız ama yeterince iyi yapabiliriz. Daha önce depresyon geçirmişsiniz. Eşlerin destek olması olumlu katkıda bulunsa da özellikle ağır depresyon sadece eş desteği ile geçen bir durum değildir. Ya o sırada kendiliğinden geriledi ya da bir tedavi de aldınız. Eğer depresyonunuz tekrarladı ise, var olan ortamı daha olumsuz algılıyor olabilirsiniz. Böyle zamanlarda dünya karanlık gözükebilir. O zaman psikiyatrik destek gerekir. Size en yakın il merkezinde eşinizle birlikte bir psikiyatriste başvurabilirsiniz.
